فاطمه زهرا احمدی

  • لیسانس روانشناسی
  • فارغ تحصیل دانشگاه روزانه اصفهان
  • ساکن اصفهان
  • چندین سال سابقه کار در زمینه مشاوره تحصیلی و انگیزشی به همراه پشتیبانی و برنامه نویسی تحصیلی ویژه ی دانش آموزان متوسطه دوم
  • مدرس برگزاری آزمون های روانشناسی

تفسیر انواع تست های روانشناسی زیر:

  • آزمون رغبت سنج تحصیلی
  • آزمون حافظه
  • آزمون  گودیناف دانش آموزی
  • آزمون رورشاخ
  • آزمون mmpi
  • آزمون نئو
  • آزمون وکسلر
  • اندازه گیری هوش عملی

صحبتی با دانش آموزان عزیز

این یه رازه اون رو پیش خودت نگه دار! یه هدف قبل از اینکه تو دنیای واقعی مال تو بشه، باید بتونی توی ذهنت تصاحبش کنی. تفاوت رتبه زیر ۱۰۰ با بقیه اینه هدفش مال خودشه، توی ذهنش قبلا بارها بهش رسیده، همه جوره میخوادش همه جوره عاشقشه، پای سختیشم میمونه، رتبه زیر صد یا اصلا هرکسی که تو کنکور نتیجه میگیره بلده حال خودشو خوب کنه بلده چطور حتی تو شرایط سخت وقتی فرصت زیادی باقی نمونده به مسیر برگرده.

روزی نیست که بچه ها خبرای خوب بهمون ندن، یکیشون ساعت مطالعشو از ۳ میرسونه به ۱۰، یکیشون ترازش از ۵ هزار میره رو ۶۶۰۰، یکیشون با کلی مشکلات خونوادگی ادامه میده و آزمونشو میترکونه میدونین چرا؟ چون بهشون یاد دادم طوری هدفشونو بخوان که حتما بهش برسن و بهشون گفتم چطور تو مسیر با وجود همه سختیاش حتی با وجود کلی مشکل و حمایت نشدن از طرف خونواده کم نیارن موفقیت یه انتخابه.

اجرای برنامه هدف جدی میخوادرتبه برتر شدن اراده ی قوی میطلبه

چرا باید این سختی تحمل کنم؟ چرا بشینم درس بخونم تست بزنم گیر کنم اما بازدم ادامه بدم؟

چرا نرم فیلم نبینم؟ چرا وقتمو پای چیزی که دوس دارم نذارم؟ و …

باید جواب تک تک اینها برات شفاف باشه باید وقتی ذهنت وسوست میکنه که نخون. یه جواب محکمی واسش داشته باشی نباشه نمیتونی مستمر درس بخونی.

روش های مطالعه حرفه‌ای برای افزایش تراز:

۱.پیش مطالعه

۲.سوال کردن

۳.مطالعه دقیق

۴ یادآوری

۵.مرور

روش پیش مطالعه چیه؟

روش پیش مطالعه یعنی یک بار به طرز روزنامه وار متن درس رو بخونی تا ذهن با مطالب آشنا بشه و پیش زمینه مناسبی برای یادگیری مطالب داشته باشه،استفاده از روش پیش مطالعه باعث افزایش یادگیری دانش آموز میشه ولی جلوی خستگی و بی حوصلگی دانش آموز رو میگیره.

دومین روش مطالعه، روش سوال کردن است

در این روش اهداف مطالعاتی برای خودتون تعیین کنید و از متن درس سوال هایی رو کنید که اینکار باعث خلاقیت دانش آموز و آشنانی با طراحی سوال های مختلف میشه، این روش باعث میشه با تمرکز حواس و آمادگی بیشتری سر کلاس حاضر بشید و در نهایت باعث افزایش یادگیری شما میشه.

روش مطالعه دقیق

هدف از مطالعه‌ی دقیق نگهداری مطالب بصورت درک شده و سازمان یافته در حافظه است. بریم که چند راهکار دقیق خوانی رو باهم دیگه مرور کنیم:

  1. نکته برداری که باعث افزایش درک و سرعت یادگیری میشود
  2. تکنیک علامت گذاری مثلا خط کشیدن زیر عبارت های مهم و یا حاشیه نویسی
  3. افزایش تمرکز، داشتن تمرکز شرط مطالعه می باشد و هر اندازه بتوانید آن را بالا ببرید بازدهی و یادگیری تان افزایش میابد.

مهم ترین شرط حفظ تمرکز داشتن محیطی مناسب برای مطالعه می باشد.

روش یادآوری

هیچ مطلبی از ذهن ما پاک نمیشود فقط دسترسی به آن سخت تر میشود. پس هرچیزی که ما میخونیم توی ذهن ثبت میشه و هدف ما یادآوری مطالبی هست که قبلا مطالعه کردیم، ذهن هم مانند سایر اعضای بدن نیازمند تکرار و تمرین مناسبه تا ورزیده شود. سر آزمون قفل میکنی، هیچی یادت نمیاد، اصلا انگار سوال به چشمت آشنا نیس؟ دلیلش چی میتونه باشه؟ چون مهارت ازمون نداری!

تو خونه درساتو پشت هم با حداقل استراحت بخون. سعی کن چند روز یکبار از درسایی که خوندی ازمون طور بدون دیدن پاسخنامه و مبحث سوال تو تایم کم تست بزنی. انجام بده مشکلت حل میشه و یادآوری مطالب برات آسون تر میشه.

روش مرور

چطور مرور کنم که رتبه بیارم؟

نکته اول – کنکور بدون مرور نمیشه

نکته دوم – مرور باید خیلی زیاد باشه

نکته سوم – مرور خوندن دوباره درسنامه نیست

کسی تو کنکور نتیجه میگیره که حداقل هر روز تا دو روز قبلشو مرور کنه؛ یعنی امروز میخونی فردا امروزیو مرور میکنی پس فردا امروزی و فردایی رو مرور میکنی. آخر هفته هم مثلا پنجشنبه یا جمعه در قالب تست زماندار از مارکداراتون یا یه آزمون ۱۰-۱۵ سوالی از مطالب همون هفته بزنین شروع سخته ولی پایانش قشنگه.

خب بریم که با انواع روش های تست زنی آشنا بشیم

۱. تست های آموزشی

دانش آموز زمانی که میخواد استارت بزنه و متوجه بشه که تست یعنی چی باید از شیوه‌ی تست آموزشی استفاده کنه، این شیوه تست زنی به ما کمک میکنه که بتونیم مسیر کنکورمون رو به درستی تعیین کنیم و بدونیم هر مرحله رو چطور بگذرونیم، در روش تست آموزشی ابتدا درس رو مطالعه کرده و یاد میگیرید و بعد میرید سراغ تست، تست رو میخونید جوابش رو از داخل کتاب پیدا میکنید، تست های آموزشی زمان و محدودیت نداره.

۲. تست های سنجشی یا زمان دار

این نوع تست به این صورت هست که دانش آموز باید زمان بگیره مثل کنکور و تست بزنه و کتب و جزوه نباید جلوی دانش آموز باز باشه.

۳. تست های پوششی یا رفع اشکال

تست پوششی بعد از تست سنجشی زده میشه، زمان کار کردن تست پوششی ۵ الی۶ ماه مانده به کنکور می باشد، تست پوششی تقریبا مثل تست آموزشی هست، همه‌ی دانش آموزان لازم نیست تست پوششی کار کنند.

۴. تست های جمع بنده

تست های جمع بندی صرفا ۲ یا ۳ ماه مانده به کنکور زده میشه در این روش دانش آموز آزمون های سراسری چند سال اخیر رو حل میکند، دانش آموز باید تایم بگیره و مثل کنکور از ۸ صبح تا ۱۲ ظهر این آزمون رو جواب بده دقیقا باید مثل کنکور شبیه سازی بشه.

۵ نکته برای افزایش تراز:

۱. دانش آموز باید حداقل هفته‌ای ۱۵۰۰ تست بزنه و هرچقدر تست هایی که میزنه بیشتر باشه تراز به مرور افزایش پیدا میکنه.

۲. دانش آموز باید مرور خیلی خوبی داشته باشه مثل مرور پوششی، مرور آخر هفته.

۳. استفاده از اصل روانشناسی برای افزایش تراز مثل انگیزه داشتن، امیدواربودن، حال خوب داشتن.

۴. تحلیل درست از آزمون مثلا اگر من این آزمون رو خراب کردم ایراد کارم کجا بوده چرا نتونستم به تمامی سوالات جواب درست بدم.

۵. دانش آموز باید فرق میان آزمون تشریحی و آزمون تستی رو بداند.

 

موقع درس خوندن حواسم پرت میشه. چیکار کنم تمرکز و دقتم بالاتر بره؟ اول از همه باید بدونی که این مشکل برای همه پیش میاد پس بیا با خونسردی حلش کنیم.

چند تا کار انجام بده:

مکان مطالعه باید تا حد امکان جایی آروم و ساکت باشه.

هنگام مطالعه در شب میتونی از چراغ مطالعه استفاده کنی که  باعث میشه چشمت روی صفحه کتاب متمرکز بشه. یادت باشه چشمت دزده و مغزت پلیسه! هر جا که چشمت بره مغزت دنبالشه.

یه ساعت جلوت بذار که اینکار باعث میشه حواست به وقتایی که داری هدر میدی یا حواس پرتی، باشه.

یه کاغذ بذار جلوت و موضوعاتی که دارن به ذهنت هجوم میارن رو روش بنویس و بگو به خودت که بعدا راجع بهشون فکر میکنم. با اینکار یک خلا در ذهنت ایجاد میشه و دیگه درگیری فکری با اون موضوع نداری.

به محض نشستن پشت میز مطالعه شروع کن به درس خوندن چون اگه تاخیری ایجاد بشه ذهن فرصت پیدا میکنه واسه فکر کردن به چیزهای دیگه.

یکم تندتر بخون!

منظور این نیست که موقع درس خوندن هول باشی، ولی انقدر هم اهسته درس نخون که ذهنت فرصت فکر کردن به چیزهای دیگه رو داشته باشه.

زیر مطالب مهم خط بکش یا هایلایت کن

برنامه ریزی داشته باش، برنامه به تو میگه که هر کاری رو تو چه زمانی انجام بدی و این باعث افزایش تمرکزت میشه. روش های غلط مطالعه رو بذار کنار، مثلا موقع درس خوندن راه نرو، چون باعث میشه حواست به خیلی چیزا پرت بشه.  نگاهت رو روی هدفت متمرکز کن.

دوستدار موفقیت تک تکتون فاطمه زهرا احمدی