رزومه و بیوگرافی فاطمه شریعتی نقاب
- مشاور تحصیلی
- دانش آموخته رشته مددکاری اجتماعی از دانشگاه فردوسی مشهد
- گذراندن دوره آموزشی برنامه ریزی تحصیلی و مشاوره تحت نظر استاد رضا کلهر
- مشاور تحصیلی برنامه ریز کنکور در موسسه یادوین
- آموزش شیوه های صحیح مطالعه، یادگیری، یادداشت برداری، خلاصه نویسی
- فعال حوزه آموزشی
- آموزش مهارت های کنترل هیجان وتصمیم گیری
- آشنایی با مهارت‌های مصاحبه انگیزشی
- فعال اجتماعی
- آموزش‌‌دهنده راهکارهای افزایش اعتماد به نفس و تقویت روحیه خودباوری
- آموزش دیده کارگروهی حرفه‌ای
- ارتباط موثر با اولیا و کمک به والدین برای شناسایی دقیق تر توانایی های فرزندشان و فراهم نمودن بستر مناسب برای رشد و شکوفایی آنها
- افزایش قدرت تمرکز، کاهش میزان بی دقتی و تقویت حافظه دانش آموزان
- فعال در زمینه افزایش عدالت اجتماعی و آموزشی
- آشنایی با تحولات (جسمی، جنسی شناختی و اخلاقی ) دوران نوجوانی
- تسلط و آشنایی با روش تست زنی و یادگیری اقتصاد پایه دهم
- داشتن رویکرد مراجع محور
- مشاوره در زمینه ساعات طلایی و ساعت بیولوژیکی بدن و تاثیر ساعت مطالعه بر روی یادگیری
- آشنایی با اصول و مهارت های مدیریت زمان
- برگزاری گروه های آموزشی برای دانش آموزان آسیب دیده اجتماعی
- پیروی از نظریه های فرامدرن
- پژوهشگر تاثیر کرونا بر آموزش دانش آموزان و کنکور
- آشنایی با تاثیر ضریب مخفی بر روی کسب رتبه در کنکور
- تسلط به مبحث عروض و قافیه و سبک شناسی ادبیات اختصاصی
- آموزش مهارت یادگیری و مطالعه با تلفن همراه
- پژوهشگر رابطه موفقیت در کنکور بر روی سلامت (اجتماعی، روانی، معنوی و جسمانی)
- مشاوره با حدود ۹۰ دانش آموز در ارتباط با سبک مطالعه و فنون تند خوانی
- درک و همدلی با دانش آموزان
- آشنایی با تیپ های شخصیتی و خلق و خوها
- آشنایی با اختلالات روانشناسی
- موکد بر تاثیر نظم بر موفقیت
- آشنایی با تکنیک افزایش انگیزه درونی
- کنترل گر مسائل روحی
- معرفی بهترین منابع
- آشنایی با روش های رسیدن به رشد فردی
- حامی حقوق زنان و کودکان
نظریه استاد فاطمه شریعتی نقاب در رابطه با اهمیت رشد فردی
رشد فردی را می توانیم جزو رایج ترین و پر تکرار ترین کلمات عصر حاضر در نظر بگیریم و در هر زمینه ای و در هر سازمانی از این کلمه استفاده می‌شود اما این کلمه به معنای واقعی یعنی چه و چرا برای ما اهمیت دارد؟
گاهی اوقات به جای شنیدن کلمه رشد فردی از خود بهبودی و توسعه شخصی نیز زیاد می‌شود که این عبارت بر روی تمام جنب های روانی، جسمی و شخصی ما تاثیر می گذارد در نظریه های روانشناسی رشد مراحل رشد را از زمان تشکیل نطفه تا هنگام مرگ تقسیم بندی کرده‌اند اما این روش فقط محدود به رشد جسمی می باشد و رشد شخصی و فردی زندگی نیز در این مراحل جای می گیرد؛ در ادامه تاثیر رشد فردی بر روی زندگی را بررسی می کنیم:
- طبق گفته سازمان بهداشت جهانی چهار مولفه سلامت وجود دارد: ۱) سلامت جسمانی. ۲) سلامت روانی. ۳) سلامت اجتماعی. ۳) سلامت معنوی.
- افزایش شادی(بعد روانی)
- رشد معنوی(بعد معنوی)
- آسان کردن ارتباطات (بعد اجتماعی)
- کاهش استرس و سلامت جسمانی(بعد جسمانی)
با پیگیری و رعایت موارد بالا ما سلامت خود را افزایش داده‌ایم.
همانطور که گفته شد رشد فردی انسان از کودکی تا هنگام مرگ وجود دارد امروزه دانش آموزان در سن ۱۸ سالگی کنکور می دهند و برای موفقیت در کنکور نیاز به رشد فردی دارند و رشد فردی را همانطور که گفتیم می‌شود در مراحل مختلف مشاهده کرد و نوجوانی که با کنکور روبرو است در این زمینه باید رشد فردی خود را ارتقا دهد و با افزایش مهارت های یادگیری خواندن درست و تست زنی همچنین توجه به جنبه‌های مختلف زندگی و یادگیری روش های کنترل استرس و مدیریت زمان و… می‌تواند در این مرحله از زندگی رشد فردی خود رابر این اساس ارتقا دهد.
بررسی کنکور
امروزه شرکت در کنکور یک تصمیم اختیاری و الزامی است به این معنا که تمام دانش آموزانی که می خواهند وارد دانشگاه های معتبر و دولتی شوند باید کنکور دهند اما به اختیار خودشان برای ثبت نام در کنکور می گذارند کنکور در کشور ما نتیجه ۱۲ سال تحصیلی دانش آموزان را در چهار ساعت می سنجد و همینطور این چهار ساعت آینده شغلی و جایگاه اجتماعی دانش آموزان را رقم می‌زند. زمانی که دانش آموزان وارد محیط دانشگاهی می‌شوند جهان بینی شان تغییر می کند و دنیای اطراف را به گونه ای دیگر می سنجد و همینطور دیدگاهی که پیدا می‌کنند مسیر زندگی و ادامه حیات اجتماعی را برایشان مشخص میکند.
انسان با داشتن اختیار و اراده آینده خود و نسل خود را مشخص میکند هر انسان در هر جایگاهی که هست این مسئولیت را ناخواسته قبول کرده است و همواره بر روی دوش قرار دارد و با توجه به جایگاهی که انسان در زندگی اجتماعی خود دارد این مسئولیت کم و زیاد می‌شود زمانی که در خانواده‌ای مرفع به دنیا می آییم اگر مانند یک فرد مرفع رفتار نکنیم و نتوانیم آن زنجیره را ادامه دهید نسل های آینده و خودمان از آن طبقه فاصله می گیریم و بالعکس به این معنا که اگر در یک خانواده مرفع به دنیا نیاییم و قدمی برای زندگی خود و آیندگان نگذاریم همچنان در آن طبقه باقی خواهیم ماند. اگر این زنجیره را قطع نکنند آیندگان ما نیز به سرنوشت ما دچار می شوند به این منظور انسان باید از تمام ظرفیت ها و توانایی های بالقوه خود استفاده کند و آنها را ب مسیری بهتر هدایت کند تا زندگی خود را ارتقا و بهبود بخشد. امروزه یکی از مراحلی که زندگی انسان‌ها را در دوران نوجوانی تغییر می‌دهد پدیده کنکور است که اگر نوجوانان در این سن از ظرفیت‌ها و توانایی های خود به خوبی استفاده نکنند، نمی‌توانند به راحتی خود را از جایگاهی که دارند به جایگاه بهتری حرکت دهند و کنکور فقط یکی از این راه های تغییر وضعیت موجود است و دانش آموزانی که می‌خواهند از این راه وضعیت خود را بهبود بخشند و یا ارتقا دهند نیاز به یادگیری دارند؛ این یادگیری تنها به یادگیری کتب درسی محدود نمی‌شوند بلکه در این دوره دانش آموزان باید به مراحلی از خودشناسی و خودآگاهی و به دنبال آن افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس و همینطوری یادگیری تکنیک های مطالعه صحیح و مدیریت زمان برسند تا بتوانند مطالبی که در دوازده سال تحصیلی آموختن را به بهترین شیوه در چهار ساعت جمع بندی کنند تا آینده خود و نسل خود را تغییر دهند.
راهکار های مقابله با افکار منفی در کنکور
همانطور که می‌دانید کنکور جزوه پدیده هایی است که جمعیت زیادی از نوجوانان کشور برای کسب پیشرفت در سن نوجوانی از آن عبور می کند و همانطور که می‌دانید کنکور اگر با روش و شیوه های درست و اهداف منطقی و عاقلانه گذرانده شود نه تنها تاثیر منفی ندارد بلکه تاثیرات مثبتی نیز در زندگی فرد می گذارد؛ اما ما بسیاری از نوجوانان این روش‌ها را آموزش ندیده‌اند و با کنکور مانند یک بحران برخورد می کنند و حجم زیادی از استرس و اضطراب و همچنین هزینه های اقتصادی فراوانی بر روی دانش آموز و خانواده دانش آموز تحمیل می‌شود که این هزینه اقتصادی بالا را مافیای کنکور به وجود می آورند.
یکی از تکنیک هایی که باعث کاهش اضطراب کنکور و افزایش میزان آمادگی روانی برای دانش آموزان کنکوری وجود دارد تکنیک شبیه سازی و تصویر سازی است این تکنیک به این گونه است که دانش آموز قبل از شروع کنکور و روزهای پایانی باقی مانده تا کنکور در منزل کنکور را شبیه سازی کند و این شبیه سازی را به صورت تصویر ذهنی انجام دهد این تکنیک کمک می کند تا موقعیت کنکور برای سیستم اعصاب مرکزی موقعیت جدیدی نباشد و مشکلات احتمالی را پیش بینی کند و در صورت مواجهه با آنها کنترل پذیری بیشتری داشته باشند. با تکنیک هایی مانند مراقبه و مدیتیشن و تمرینات ذهن آگاهی، می توان استرس را کاهش داد و با کاهش استرس فشار خون را پایین بیاوریم و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم به اینگونه است که کافیست پنج دقیقه چشمانمان را ببندیم و افکار را مرتب کنیم و تنفس عمیق داشته باشیم.
زندگی کنکوری از زبان فاطمه شریعتی نقاب
شاید زمانی که صحبت از زندگی کنکوری می‌شود، فردی به هم ریخته، کم خواب و دوری از زندگی اجتماعی و شخصی خود به نظر برخی افراد بیاید اما نه تنها دوران کنکور فرد را به این وضعیت دچار نمی کند بلکه اگر از سبک زندگی مناسب پیروی کند و نظم مستمری در زندگی خود داشته باشد می‌تواند به تمام جنبه های زندگی خود برسدو در آن موفق باشد. در زندگی کنکوری خواب استراحت تغذیه تصمیم گیری هایی که در روزمره انجام می شود تماماً با کنکور در ارتباط است و اگر خواب معقول باشد و تغذیه نیز برنامه ریزی شده و مناسب باشد و همینطور اگر انتخاب هایی که در طی روز برای انجام کارهایمان می گیریم معقول و کنکوری باشد می توانیم به نتیجه دلخواه برسیم و با انتخابات درست زمان های مرده را از بین می بریم و زمان مفید را جایگزین می کنیم؛ مثلاً اگر تغذیه مناسبی داشته باشیم کسالت و بی حوصلگی به ما رخنه نمی‌کند و وقت گرانبهای‌مان صرف استراحت و خواب زیاد و نامعقول نمی رود. در اینجا میتوانیم از مثالی استفاده کنیم که به مثال چهار چرخ ماشین معروف است این مثال به گونه‌ای است که زمانی که ما یکی از چرخ های ماشین مان پنچر می شود شروع به پنچر کردن دیگر چرخ های ماشین می کنیم و یا چرخ پنچر شده را تعمیر و یا تعویض می‌کنیم. ممکن است با خود بگویید انسان که مانند ماشین نیست و تفاوت فاحشی بین این دو است ست اما تصمیمی که هنگام برخورد با یک مشکل می‌گیریم مانند تصمیم گیری به تعمیر چرخ و یا پنچر کردن دیگر چرخ ها می کنیم؛ اگر این مثال را به خاطر داشته باشیم هنگامی که در شروع برنامه هر روز اگر با مشکلی برخورد کردیم و یکی از برنامه ها اجرا نشد نباید برنامه های باقی روز را نیز از بین ببریم و می توانیم با استفاده از این مثال زمان مناسب برای تعمیر خود و یا اتفاقی که برای اجرا نشدن آن برنامه به وجود آمده است را در نظر بگیریم و باقی برنامه ها را ادامه دهیم و نگذاریم که از برنامه باقی روز دور شویم و آن ها را اجرا نکنیم.
ساعت هایی هست که ناامیدی به سراغت میاد؛ دیگه بسه! حتی حس می کنی برای یک دقیقه بعدتم انرژی نداری به خودت میگی امروز ولش کن بقیه‌اش بمونه برای فردا، فکر نکن این حس فقط برای توِ احتمالا هممون تجربش کردیم و می کنیم. ولی کاری که من برای مقابله باهاش انجام میدم اینه که همون لحظه جسمتو کنترل کن و تا آخر برنامه کارهایی که برای هدفت طرحشو ریخته بودی رو انجام بده وقتی برنامه تموم شد میبینی نه تنها خسته تر نیستی ولی انقدر راضی و خوشحالی که با هیچی اون حسو عوض نمی‌کنی، مغزمون هزار ترفند برای تنبلی و از زیر کار در رفتن بلده ولی باید کم‌کم ترفنداشو یاد بگیریم حتی یکبار هم که شده امتحان کن چون این قدرت ارادست.
سخنی با والدین دانش آموزان
تمام والدین آرزوی موفقیت و پیشرفت فرزندانشان را دارند اما با راه درست پیشرفت فرزندانشان آشنا نیستند زیرا به درستی فرزندشان را نمی شناسند زمانی که پدر و مادر فرزند را بشناسد می‌تواند به زبان خود فرزند با او صحبت کند و زمانی که با زبان خود فرزند و دانش آموز کنکوریمان صحبت می کنیم تاثیر بیشتری بر روی او می گذاریم.
پدر و مادر باید در این دوران از طریق معلمان و مدارس و همینطور مشاورین فرزندان باید از وضعیت درسی و میزان استفاده از فضای مجازی و ساعت بیداری فرزند کنکور ایشان مطلع باشند و نظارت کافی و معقول را بر روی زندگی دانش آموز داشته باشند تا در صورت نیاز و لزوم به کمک فرزندشان بشتابند همچنین با ایجاد امید و انگیزه در روحیه فرزندتان باعث پیشرفت فرزند کنکوری خود می شوید همینطور پدر و مادر با دعا کردن برای فرزند به صورت آشکار و جلوی خود دانش آموز باعث افزایش انرژی مثبت در وجود دانش آموز می‌شوند.
یکی دیگر از مواردی که خوب است پدر و مادر دانش آموز کنکوری حال و دانشجویی آینده در نظر بگیرد افزایش ظرفیت وجودی فرزندش است به این صورت است که به جای فراهم کردن همه موارد مورد نیاز فرزند در نقش یک حامی باشید و به افزایش ظرفیت و توانایی و تحمل او کمک کنید تا هنگامی که فرزند عزیز شما وارد دانشگاه می شود با مشکلات زندگی آشنا باشد و بتواند آنها را حل و تحمل کند و همینطور پدر و مادر گرامی باید در سال کنکور سعی در کاهش حساسیت وضعیت موجود کنند و فرزند خود را سرزنش نکنند و همینطور فرزند خود را با دیگران مقایسه نکنند.
با آرزوی موفقیت و سر بلندی برای تمام نوجوانان کشور