بنده مشاوره تحصیلی فاطمه عباسی ساکن در استان قزوین با هدف معلمی و مشاور شدن رشته ادبیات علوم انسانی را در دوره‌ی دبیرستان برگزیده و وارد رشته ادبیات شدم سه سال را با تلخی و شیرینی با سختی و آسانی پشت سر گذاشتم برای کنکور آماده شدم تا وقت آن فرا رسید. اکنون وقت تعیین سرنوشت تحصیلی من است. باید تلاش کنم تا موفق شوم. من با توکل بر خدا و دانشم در آن شرکت کردم. نتیجه رضایت بخش کنکور منتشر شد و من برای دیدن رتبه‌ام بی‌تاب و بیقرار به سایت سنجش مراجعه کردم. نتیجه همانطور خوب بود که انتظارش را داشتم. خدا را شکر کردم بابت لطف و کمکش و من با یک رتبه و رشته تاپ وارد دانشگاه شدم.و بسیار خرسندم که در خدمت موسسه آموزشی یادوین هستم و میتوانم دانشم را در اختیار دانش آموزان کشور ایران بگذارم و در زمینه تحصیل به آنها خدمت آموزشی ارائه دهم.
جملات انگیزشی سرکار خانم عباسی
- بدون وجود باران هیچ چیز رشد نمی‌کند. گاهی لازم است که طوفان های زندگیمان را در بر بگیریم.
- سخت ترین لحظات شما اغلب به بهترین لحظات زندگیتون منجر می شود؛ پس سخت تلاش کن.
چند راهکار استاد فاطمه عباسی برای رفع بی حوصلگی دانش آموزان موقع درس خواندن
روش اول، بر موانع غلبه کنید!
- مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید. از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید. یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به دلیل کنجکاو بودن مغز ناخودآگاه درس خوندن رو ادامه میدید.
- حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید.
- به خودتون انگیزه بدهید.
- حتما هدفتون رو مشخص کنید.
- برای خودتون جایزه در نظر بگیرید.
- دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدید. چون دوست ندارید جلوی اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید.
روش دوم، حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید!
- زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید.
- مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه.
- به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید. (توجه داشته باشید که به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام! این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه).
- وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید. مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه.
- قبل از درس خوندن ورزش کنید، غذا بخورید و استراحت کنید.
نکات و روش هایی برای موفقیت از دید خانوم فاطمه عباسی
- ورزش كن
- عملگرا باش
- سحرخیز باش
- هر روز مطالعه کن
- به خودت اهميت بده
- مراقب تغذيه ات باش
- برای هر چيزی اندازه لیاقتش وقت بزار!
بهترین اسلوب مطالعه خلاصه نویسی است. اما این روش نیز دارای ترفندها و قواعدی است که در ادامه بیان خواهم کرد.
- اولین بار که مطلبی رو میخونی خلاصه نویسی نکن چون تشخیص مهم و غیر مهم سخته!
- از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن!
- برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلش‌کارت استفاده کنی!
- نکات مهمِ تستها و آزمون‌ها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن!
- به زبان خودت مطالب رو بنویس
- تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری!
- در نوشتن خلاصه‌ها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس
- ممکنه بعداً بخوای نکات جدید رو به خلاصه‌ها اضافه کنی پس براش جای خالی بذار
- برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کن
توصیه های مهم خانم عباسی برای پرهیز از حواس‌پرتی
برنامه ریزی
یکی از راه مقابله با این موضوع برنامه ریزی دقیق برای تک تک ساعت های خود و وفادار ماندن به آن است برای ساعت های خود برنامه ریزی تهیه کنید و مرتبا خود را به اجرای آن ترغیب کنید.
فکراتو رو کاغذ بنویس!
هر زمانی که حواست پرت شد به خودت بگو من الان باید اینجا باشم و هر فکری که تو ذهنت اومد رو روی کاغذ بنویس و به خودت بگو بعدا بهش فکر میکنم!
تلقین مثبت
مدام به خودت بگو که من اگه مطالعه خودم رو طبق برنامه انجام بدم حتما موفق میشم و بدون شک به رشته مورد علاق‌ام میرسم. ولی اگه طبق برنامه پیش نرم از هدفم دور میشم!
نکات تستی مهم از منظر خانوم فاطمه عباسی
1- نباید هنگام زدم تست های آموزشی زمان را در نظر بگيريد و سعی کنید سوالات را پاسخ دهید سوال را تا جایی که تونستید حل کنید بعد اگر نتوانستيد پاسخ سوال را بیابید. اول اینکه ابتدا به جزوه و کتاب درس خود و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کرده و سپس درصورتی که تست نکته جدیدی داشت آن را وارد خلاصه نویسی‌های خود نماييد.
2- در مورد دروس تمرینی مثل ریاضی و فیزیک که نیاز به تمرین تست زيادی دارند، بیشتر زمان واحد خود را به تست زنی اختصاص دهید.
3- برای دروس خواندنی که نیاز به استدلال و حفظ کردن دارند بیشتر زمان واحد مطالعاتی خود را به مطالعه اختصاص دهید. مثلا اگه واحد درس اختصاصی شما ۱.۵ ساعت است ۶۰ دقیقه باید به تست زدن اختصاص بدید؛ فراموش نکنید با تست زدنه که مطالب توی ذهنتون میمونه و مسلط میشید.
4- هر روز ساعت مطالعه و تعداد تست خود را ثبت کرده و سعی کنید هر بار مقدار کمی نسبت به بار قبل پیشرفت داشته باشید تا به تسلط و سرعت کافی در حل تستها برسید.
5- فیلم آموزشی تست هم داره!
فیلم های آموزشی با تست‌های سالانه و موضوعی هست. در کنار آن، حتما شيوه صحيح تست زنی آموزشی رو رعایت کنید.
6- سعی کنید با تست زنی از منابع کمک آموزشی مناسب با سطح خود به تسلط کافی دست پیدا کنید.
پاسخ مشاور به سوالات پرتکرار دانش آموزان: از روی چی مرور کنم؟ از روی چه منبعی باید مرور کنیم؟ همون منبع همیشگی که از روش درسنامه میخونیم، برای مرور کافیه؟ از روی چه منابعی مرور رو انجام بدیم؟
اکثر دانش آموزان از همون منبعی که درس رو خوندن مرور رو هم انجام میدن، مرور با تست خیلی بهتره، بعضی از دانش آموزان که حوصله بیشتری دارن بعد از مطالعه هر درس اون رو «خلاصه‌نویسی» میکنن. اگه خلاصه نویسی داری میتونی برای مرور ازشون استفاده کنی؛ استفاده از کتاب های چکیده همراه با منبع مطالعاتی اصلی (که معمولا حجمش زیاده) میتونین منبعی کم‌حجم‌تر رو تهیه کنین که با استفاده ازش مرور رو انجام بدین. اسم دیگه این کتاب های چکیده، کتاب های جمع‌بندیه. نکته دیگر اینکه شما حین تست زدن باید بعضی از تستها رو برای مرور‌های بعدی علامتدار کنید؛ تستهایی که نکات کلی درسنامه رو دربردارن، تستهایی که بلد نبودید یا اشتباه زدید، تستهایی که نکات جدیدی دربردارن.
حالا به نظر شما از این ۴ تا منبع برای مرور، کدومش بهترینه؟ بهترین منبع برای مرور، همون تست‌هاییه که حین تست‌زنی علامتدار میکنید؛ پس این موضوع رو جدی بگیرید.
چرا اجرا کردن برنامتو پشت گوش میندازی؟
3 نکته طلایی حتما بخون
- یادت باشه قرار نیست آسون باشه! اول از همه اینو با خودت حل کن که اول هر کاری سخته و بعد از یه دوره بی برنامه بودن، با نظم درس خوندن سخته و حداقل دو هفته انرژی زیادی رو ازت میگیره ولی نگران نباش، درست میشه و عادت میکنی!
- نه سخت بگیر، نه آسون! برنامه‌ای که میچینی باید متناسب با چیزی که هستی باشه، اگه تا الان روزی یه صفحه هم درس نخوندی انتظار نداشته باش معجزه بشه و یهویی روزی ۵۰ صفحه درس بخونی؟ از طرفی انقدر به خودت آسون هم نگیر که اواخر سال وقت کم بیاری.
- وسوسه‌ها رو رها کن! دیگه همه میدونن وقتی میخوای درس بخونی، حتی دنبال کردن مسیر مورچه ها هم جذاب میشه برات! چه برسه به فیلم و سریال و گوشی و … پس تا جایی که میتونی وسوسه ها رو از خودت دور کن.
نکات مشاور برای بالا بردن سرعت مطالعه:
مشخص کردن استراتژی مطالعه: قبل از اینکه شروع به درس خوندن کنی مشخص کن که از کجا تا کجا در چه زمانی میخونی و چقدر تست ازش میزنی.
نگاه اجمالی: اگه برای اولین بار میخوای اون درس رو بخونی، اول یه دور روزنامه وار بخون که بفهمی چی میخوای بخونی و ذهنت برای خوندن اون مطلب آماده بشه.
جمله خوانی: مفهوم درس داخل جمله‌ها و عبارت های اون درسه نه داخل کلمات! پس چرا کلمه به کلمه میخونی؟!
خواندن کلیات: اگه برای بار اول میخوای یک درسو بخونی، از همون اول با نکته ها و تست های حرفه ای شروع نکن. لُپ مطلبو بگیر بعد برو سراغ نکات ریزتر و جزئیات.
کتاب، کتاب، کتاب… خوندن کتاب انقدر مفیده که اگر تو رخت خواب خونده بشه موجب خواب آروم میشه!
این سوالو همیشه از خودم میپرسم که چطوری با کیفیت بیشتر درس بخونم؟ اصلا میشه کیفیت درس خوندمونو به بالای ۹۰ درصد برسونیم؟ بیایید چندتا راهکار بهتون بگم که باعث میشه کیفیت درس خوندنتون خیلیی بهتر بشه.
- انتظار بیجا از خودتون نداشته باشید، یعنی اینکه انتظار نداشته باشید برنامه‌ای که باید تو ۳ روز مطالعه کنی رو تو ۱ روز بخونی.
- به اندازه‌ی تلاش و استعدادی که دارید درس بخونید و خودتونو اصلا باکسی مقایسه نکنید!
- حتماً برنامه ریزی اصولی و درست داشته باشید.
- در حالت خستگی، کلافگی، ترس، استرس و… اصلا مطالعه نکنید چون تمرکزتون خیلی میاد پایین.
- به خودتون حتما انرژی مثبت بدید و نزارید افکار منفی باعث بشه تمرکزتون بیاد پایین.
- وقتایی که خسته‌اید حتما یه موسیقی گوش بدید تا انرژی بگیرید.
- بلافاصله بعد از غذا خوردن درس نخونید.
- سعی کنید در زمان مطالعه از گوشی کمترین استفادرو کنید، چون تمرکز رو پایین میاره و حواستو پرت میکنه.
- بابت کمال گرایی به خودتون استرس ندید و سعی کنید طبق برنامتون پیش برید.
برای اینکه به اون چیزی که میخوای برسی باید پشتکار داشته باشی.آهسته و پیوسته با پشتکار تلاش کن. همه فقط ميگن پشتكار داشته باش؛ ولی هيچ كس تعريف درستی از اون به ما نگفته!
پشتکار يعني هر مشكلي برات پيش اومد، نه كه ناراحتی نكنی، ناراحت بشی ولی سريع به خودت بيای!
پشتکار يعني از تك تك ثانيه ها كه ميتونه وقت مرده تو باشه به بهترين حالت استفاده كني!
پشتکار يعني هدفت رو دوست داشته باشي و هررنجي رو براي رسيدن بهش تحمل كني!
پشتکار يعني از تك تك كسايي كه نتيجه گرفتن و به هدفشون رسيدن يه چيزي ياد بگيری و اون رو تو زندگيت پياده كنی!
پشتکار یعنی به خودت ایمان داشته باشی، هرچقدرم سخت و محال باشه ولی ميشه!
حالا معني پشتكار رو فهميدي؟ پشتكار داشتن كار راحتي نيست! ولی کسی موفق میشه كه پشتكار داشته باشه. رفیق، پشتکار داشته باش برای رسیدن به قله موفقیت.
نکته مشاوره‌‌ای
چرا درس نمیخونی و تست نمیزنی؟ حوصله ندارم!
روش درس خوندتو عوض کن، برو کتابخونه. حال ندارم!
قانون ۵ ثانیه، تا ۵ بشمر و بدو سمت کتاب که یه کم بخونی. خیلی سخته.
کلاس برو و منابع هم سطح خودتو انتخاب کن تا درسا برات آسون تر بشن. انگیزه ندارم!
رقیب خرخون پیدا کن، مثلا نفرات برتر قلمچی شهرتون یا همکلاسی های درسخونتون. کار های باحال تر هم هست!
کارهای باحال تر رو بزار کنار، برای اونا وقتتون زیاده، فعلا به درس هات برس.
به عبارتی برای موفقیت لازمه که انگیزه داشته باشید و دلایلی که باعث میشه بی انگیزه بشی رو از بین ببر.
۱۰ قاتل انگیزه
- استفاده نکردن از فرصت ها
- توجه نکردن به تاثیر عادت ها
- همنشینی با آدم های بی انگیزه
- دست کم گرفتن خودتون
- استفاده نادرست از شبکه‌های اجتماعی
- عدم مدیریت زمان
- گمال گرایی اشتباه
- انتظار بی جا داشتن از دیگران
- برداشتن ده تا هندونه با یه دست
- مقصر نشان دادن بقیه برای کوتاهی های خودتون
با آرزوی موفقیت و پیروزی برای دانش آموزان ایران