✅فارغالتحصیل کارشناسی علوم تربیتی از دانشگاه خوارزمی تهران
✅ کسب معدل الف ورودی رشته علوم تربیتی
✅ مشاور تحصیلی و برنامهریز کنکور انسانی
✅ عضو موسسه آموزشی یادوین
✅ مشاور فعال یادوین
✅ عضو گروه جهادی سلمان
✅ مسلط به دروس رشته انسانی
✅ شرکت در دوره تکمیلی تربیت مربی برهان در آستان قدس رضوی
✅ مشاور و برنامهریز موسسه فرزندان روح الله کمیته امداد استان قزوین
✅ عضو فعال گروه فرهنگی کانون
✅ عضو گروههای جهادی استان قزوین
✅ کمک مربی دوره آموزشی دفاعی دانش آموزان
بقیه از تو بهترن، تو خیلی عقبی‼️
هممون این جمله رو اینجوری شنیدیم که:
ببین فلانی چقدر درسخونه؛
ببین بهمانی چقدر نمرههاش خوبه و..
اما هرکسی یک استعدادی داره من هنرم خوبه و اون امکان داره ورزشش خوب باشه
پس این کار به کل اشتباه هست
مخصوصاً تو درس و آزمون و ساعت مطالعه و نمره نباید خودمون با بقیه مقایسه کنیم؛ فرقی هم نداره قویتر باشیم یا ضعیف تر…
تنها کسی که باید خودمون رو باهاش مقایسه کنیم، خودِ یک ساعت، یک روز، یک هفته و یک ماه قبل خودمونیم‼️
برنامهریزی یکی از مهمترین بخشهای موفقیته؛ ولی اگه اشتباه انجامش بدی، نهتنها کمکت نمیکنه، بلکه باعث خستگی، استرس و حتی رها کردن درس بشه…
بریم سراغ مهمترین اشتباهات رایج تو برنامهریزی دانشآموزها و کنکوریها:
1️⃣ برنامه غیرواقعی نوشتن
وقتی ساعت های زیادی درس رو بدون استراحت توی برنامه میذاری، بعد از دو روز خسته میشی و برنامه رو ول میکنی. پس باید واقع بین باشی و متناسب با خودت برنامه بچینی
2️⃣ فقط نوشتن، بدون اجرا
نوشتن برنامه بهتنهایی هیچ فایدهای نداره! اگه عمل نکنیش، فقط وقتتو گرفتی.
3️⃣ نداشتن اولویت
اگه ندونی کدوم درس مهمتره یا کدوم مبحث رو بیشتر ضعف داری، همه چیزو با هم قاطی میکنی و از هیچکدوم نتیجه نمیگیری.پس همیشه یه “اولویت اول” داشته باش و بیشتر زمانتو به اون بده.
4️⃣ سختگیری بیش از حد
اگه یه روز نتونستی کامل اجرا کنی، کل برنامه رو ول نکن!
این موارد از رایجترین اشتباهاتیه که خیلیا دارن و اگه فقط همینا رو اصلاح کنی، کلی پیشرفت میکنی
قانونهای طلایی ای که تو مسیر کنکور قطعا کمکت میکنه ⭐️✨
قانون پارکینسون:
کارها به میزان زمانی که براشون اختصاص میدیم زمان میبرن.
حتما برای پارت های درسیتون بازه زمانی درست ومشخص انتخاب کنین تا بیخودی وقتتون رو تلف نکنین
قانون مورفی:
از هرچیزی بیشتر بترسی بیشتر اتفاق میفته
مثلا وقتی میگین من با این شرایطی که دارم اصلا نمیتونم قبول شم عملکردتون هم شبیه این فکرتون میشه.بیشتر تنبلی میکنین، دنبال راه حل برای مشکلاتتون نمیرین و … که همه این ها باعث میشه اون نتیجه مطلوب حاصل نشه،پس مثبت ومنطقی فکر کنین
قانون کیدلین:
اگه بتونین مشکل خودتون رو به طور واضح و دقیق روی کاغذ بیارین تقریباً ۵۰ درصد فرایند حل آن را انجام دادین
وقتی مشکلتون رو روی کاغذ مینویسین باعث میشه درک بهتری ازش داشته باشین وآشفتگی ذهنتون کمتر بشه چون بعد از نوشتن، مشکلتون واضح تر وشفاف تر میشه وراه حل های بهتری برای حل اون مشکل به ذهنتون میرسه
قانون پومودورو:
یکی از روش های مدیریت زمان است که میتونه بهره وری را افزایش بده
۲۵ دقیقه درس بخونین،۵دقیقه استراحت کنین؛بعد از ۴ تا پارت ۲۵ دقیقه ای یه استراحت ۲۰ دقیقه ای داشته باشین. اینطوری سلامت ذهن وتمرکزواعتماد بنفستون بالا میره این روش برای افرادی که نمیتونن تو بازه های طولانی درس بخونن خیلی به کارشون میاد. واگر هم میخواین بازه های درس خوندنتون رو طولانی تر کنین میتونین از این روش استفاده کنین وکم کم بازه های درس خوندنتون رو طولانی تر کنین (مثلا هردفعه ۵ دقیقه تایم درس خوندنتون رو بیشتر کنین)
قانون ویلسون:
قانون جذب ثروت با استفاده از هوش و اطلاعات
استفاده از این قانون در کنکور:
درباره مسیرتون در کنکور،کارهایی که باید انجام بدین،روش هایی که باید استفاده کنین،آزمون های مناسب شما،تجربه هایی که بچه های کنکوری داشتن و…کامل اطلاعات کسب کنین.بعد نقشه راهتون رو دقیق ترسیم کنین وتوی یک مسیر مشخص حرکت کنین.تا آشفتگی های ذهنتون کمتر بشه وبا خیال راحت تر مسیرتون رو پیش ببرین.
دانش آموزا در طول مسیر مطالعاتی خودشون یکسری عادت های نامناسب و به اصطلاح سمی رو از خودشون بروز میدن که موجب کج رویشون از مسیر اصلی و درست می شه
این عادت ها چیا هستن؟
1️⃣ تعیین اهداف غیر منطقی
بعضی وقت ها دانش آموزها یکسری اهداف درسی، تحصیلی و همچنین شغلی را بدون در نظر گرفتن علائق و استعدادهاشون انتخاب میکنن که از حد توانشون خارجه یا بر عکس اهدافی رو انتخاب میکنن که پایین تر از استعداد ها و توانایی هاشونه.
2️⃣ نداشتن برنامه ریزی
بچه ها رکن اصلی و اساسی برای موفقیت برنامه ریزی هست و برنامه ریزی مطالعاتی مسیر شمارو مشخص میکنه به طوری که تفاوت سطح تحصیلی و درسیِ دانش آموزایی که برنامه ریزی کوتاه مدت و بلند مدت دارن با دانش آموزایی که برنامه ریزی ندارن کاملا واضحه.
3️⃣ نداشتن راهنمای تحصیلی
راهنمای تحصیلی به شما کمک میکنه که متناسب با استعداد ها و علائقتون و با توجه به خصوصیات شخصیتیتون رشته تحصیلی مناسبی رو انتخاب و برنامه ریزی مطلوبی داشته باشید.(این راهنما میتونه مدیر یا معاون یا خانواده و یا مشاور باشه)
4️⃣ عدم کنترل استرس
تحقیقات زیادی نشون داده که بین استرس و عملکرد تحصیلی دانش آموزها یک رابطه مستقیم وجود داره به طوری که بار هیجانی و عاطفی منفی رو براشون به وجود میاره.
5️⃣ نداشتن اراده و پشتکار
شما برای درس خوندن باید انگیزه کافی رو داشته باشید پس باید دلایل و اهداف خودتون رو برای مطالعه مشخص کنید و اگر هدف شیرین و دلچسبی داشته باشید خود به خود علاقه و انگیزه برای مطالعه فراهم شده و
قدم به قدم به موفقیت نزدیک تر میشین
بهترین ساعات مطالعه + دلیل علمی
✅ 6 تا 10: درس تخصصی
چون منطق و حافظه در قوی ترین وضع هست
✅ 10 تا 12: درسی که ازش میترسی
چون مغز تو پر انرژی ترین حالته.
✅ 12 تا 15: یه چرت کوچیک و درس سبک
چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژ داره.
✅15 تا 18: اون درسی که حس میکنی سخته
چون مغز تو قله دوم انرژیشه.
✅ 18 تا 21: درسی که دوسش داری
چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل میره.
✅ 21 تا 24: درسی که کم فشاره + مرور درس ها
چون مغز داده های روزو طبقه بندی میکنه.
خب بیا چند تا راهکار بهت بدم که ساعت مطالعه ات رو افزایش بدی
✅تدریجی افزایش بده یهو از ۳ ساعت به ۱۰ ساعت نپر! هر روز ۳۰ تا ۶۰ دقیقه اضافه کن.
برنامه مشخص داشته باش،باید بدونی دقیقاً چه ساعتی، چه درسی رو میخونی تا سردرگم نشی
✅مطالعه + تست ترکیب کن .تنوع باعث میشه خسته نشی و ساعت مطالعه بیشتر بشه.
✅ تکنیک پومودورو استفاده کن .۲۵-۵ یا ۹۰-۱۵ کار کن که مغزت کم نیاره.
صبح زود بیدار شو .تایم طلایی صبح رو از دست نده، بازدهی بالاست.
✅گوشی و عوامل حواسپرتی رو حذف کن . هر چقدر تمرکز بیشتر، ساعت مطالعه هم بالاتر!
✅جایزه برای خودت بذار .اگه ساعت مطالعه رو بالا بردی، یه استراحت یا تفریح کوتاه داشته باش.
✅پیوستگی مهمتر از شدت . روزی ۶ ساعت مستمر بهتر از یه روز ۱۰ ساعت، یه روز هیچی
حتما آروم ولی پیوسته ساعت مطالعه رو ببر بالا!
و حرف پایانی
شاید یکی از مهم ترین اتفاقات زندگی کنکور باشه و خیلی مهمه که توی این مسیر راهنمای خوبی داشته باشی که تو روز های سخت کنارت باشه
خیلی بده آدم یه مسیری تا یه جایی بره و بفهمه غلطه و مجبور بشه برگرده…
مخصوصا تو این سال حساس که هر دقیقه حکم یک گرم طلا داره
و آرزوی موفقیت برای تک تکتون دارم